整えるヨガ

つむぎCAFEが定休日の月曜日。
なるべく、ヨガへ行くことを優先している。

ヨガは、私のお友達でもあり同志でもあり憧れでもある
SAEYOGA（島田市六合）のさえちゃんのヨガ。

連休前からずっと行けず、昨日やっと行けた～。
久しぶりだからこそ感じる、カラダの声。
そんな声に耳を傾けて、あちこち伸ばしていくと
自然とカラダが整って、ココロが整う。

やっぱり、ココロとカラダは繋がっているんだなぁ…と。

そして整う＝豊かな時間を過ごせたと思う満足度の高さよ。
ココが一番の自分を大事にする時間だなぁって思いました。

さぁ、ココロもカラダも整った！
つむぎCAFEの一週間が始まります！

今週もよろしくお願いします！